Крупа Киноа семена красные | Polezzno | 200 гр

- Ценный источник растительного белка, киноа содержит его больше, чем многие виды мяса. При этом, белок киноа обладает сбалансированным составом аминокислот, похожим на состав белка молочных продуктов. - Не содержит глютен, обладает низким гликемическим индексом. Это позволяет использовать киноа в диетическом питании. - Содержит фосфор, цинк и кальций для здоровья костей, зубов и кожи. А входящий в состав киноа лизин помогает кальцию усваиваться. - Высокое содержание легко усваиваемого железа помогает поддерживать оптимальное содержание гемоглобина в крови. - Магний и медь полезны для сердца и сосудов. Рецепты: Не забудьте промыть киноа перед приготовлением, чтобы готовое блюдо не горчило! Время варки – 15-20мин. Салат с тыквой. Хорошо промыть и отварить 200 г киноа. Смешать готовую киноа, 300 г запеченной порезанной кубиками тыквы, 150г феты и горсть тыквенных семечек. Заправка: столовая ложка меда, 2 столовые ложки тахини, 1 столовая ложка оливкового масла и соль. Пищевая ценность на 100г продукта: белки-16,0г, жиры- 5,4г; углеводы-68,0г Энергетическая ценность: 1473кДж/352,0кКал